4 Maneras de Aumentar Tu Creatividad a través de Tus Sueños

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¿Alguna vez te despertaste con un golpe de inspiración? En mi vida me he despertado muchas veces con ideas de artículos, imágenes… e incluso hasta con determinada música para comenzar el día. Este fenómeno se lo denomina como“tormenta de sueño” y es el reemplazo de la muy conocida “lluvia de ideas”. Muy útil para implementar ideas a nuestros trabajos y tareas diarias

Los científicos han estado estudiando el subconsciente humano y descubrieron que se pueden aumentar las posibilidades de generar y captar nuevas ideas mientras se duerme siguiendo algunos consejos.

Aquí hay cuatro maneras sencillas de hacerlo:

1. Pregúnta a tu Subconsciente lo que Quieres Responder

En lugar de quedarte dormido de una vez, prepara tu subconsciente para generar nuevas ideas.

Antes de quedarte dormido, haz la pregunta qué estás tratando de responder; luego, concéntrate en otra cosa tal como técnica de relajación.

2. Anota Tus Sueños Rápidamente 

Por las mañanas, recordar los sueños e ideas que te hayan inspirado durante horas de reposo puede ser una tarea realmente difícil ,por eso, siempre mantén un cuaderno junto a tu cama.

Acostúmbrate a escribir tus sueños – y cualquier idea que venga a tu mente – inmediatamente después de despertarte y casi antes de que estés completamente despierto.

Escribe cada sueño que puedas recordar. El acto de escribirlos te ayuda a construir una relación con tu subconsciente, lo que a su vez te ayudará a mejorar el recuerdo de tus sueños.

3. Despiértate a Mitad del Sueño

Despertarse soñando o empezando a dormirse era una técnica muy utilizada por Salvador Dalí

Dalí por ejemplo ponía un plato de hojalata en el suelo y luego se sentaba en una silla a su lado, sosteniendo una cuchara sobre el plato. Luego intentaba adormilarse para que la cuchara se cayera.

¿Objetivo? Despertarse y capturar las ideas de sus sueños.

4. Aprende a Tener Sueños Lúcidos

Un sueño lúcido se basa en la sensación de estar consciente de que estás soñando. Este estado puede ayudarte a explorar ideas, controlar elementos de tu sueño y tener un mejor recuerdo de lo habitual.

Aprender a soñar lúcidamente requiere tiempo y práctica. Intenta repetir un mantra diciéndote a ti mismo qué quieres saber que estás soñando o que quieres ser consciente de que estás soñando para así recordar el sueño.

 

Datos curiosos:

  • Se dice que uno de los sueños de Einstein le ayudó a inventar la teoría de la relatividad
  • La canción de los Beatles “Yesterday” le llegó a Paul McCartney una noche de sueño en 1964.

aumentar creatividad mientras duermes

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