10 Consejos para Ganar Tiempo Usando Consejos de Psicología

trascurrir del tiempo

¿Sueles preguntarte a dónde va el tiempo durante el día? Una agenda ocupada a menudo nos lleva a creer que no tienes suficiente tiempo todos los días, pero estos consejos de la psicología pueden ayudarte a ganar tranquilidad a diario. Estos consejos se utilizan para mejorar tu estado de ánimo manteniéndote activo, positivo y productivo durante todo el día. En lugar de preguntarte por la hora de tu día, comenzarás a preguntarte qué hacer con el tiempo extra que has encontrado en tu día. Aumenta tu bienestar y serenidad mental implementando uno o más de los siguientes consejos psicológicos en tu rutina diaria.

1. Lista de tareas pendientes de hoy

Establece fechas límite para que cada tarea se complete durante el día. Los plazos dan un sentido de urgencia y te ayudan a comenzar tu primera tarea temprano en el día. Además, sirven como estimulantes al crear energía positiva al comienzo del día en lugar de energía negativa de la preocupación.

2. Minimizar para maximizar

Dedica menos tiempo a las tareas secundarias y aprende a determinar las tareas importantes todos los días. Eliminar las pérdidas de tiempo de tu horario diario te permite concentrarte en el trabajo productivo. El margen de maniobra en tu horario diario puede ayudarte a ahorrar tiempo cada semana, es decir, darte espacio para el trabajo necesario y aliviar el estrés.

3. Encuentra a tus amigos

Encuentra tiempo para socializar durante tus largas jornadas laborales. Ser social durante cortos períodos de tiempo puede aumentar tu creatividad y productividad a lo largo del día.

4. Felicítate

Adquiere el hábito de recompensarte cuando hayas completado todas tus tareas según lo programado. Felicitarte es una buena forma de animarte.

5. Rutina. Rutina. Rutina.

Crea una rutina que funcione para ti. Es posible que no veas resultados todos los días, pero todos los días se suman a un objetivo más grande. Incluso algunas mentes creativas conocidas tienen rutinas establecidas.

6. Vigila el reloj

ver el reloj

Se consciente del tiempo que pierdes durante el día. Al observar cuánto tiempo te llevan las tareas, te animarás a limitar el tiempo perdido.

7. Desarrolla tus fortalezas

No desperdicies tu energía preocupándote por lo que no podrás hacer, en su lugar concéntrate en lo que puedes hacer y moviliza tu energía también.

8. El presente antes que el futuro

Concéntrate en lo que puedes hacer hoy. En lugar de desperdiciar tu energía preocupándote por tu promoción de fin de año, concéntrate en crear un mejor ambiente de trabajo hoy. Lograrás grandes objetivos con pequeños pasos.

9. Cambio de escenario

Muévete a lo largo del día. Un nuevo entorno puede estimular tus sentidos y generar nuevas ideas. La investigación también muestra que cuanto más original sea tu entorno, mayor será el impacto en tu salud.

10. Bienvenida a la vulnerabilidad

Permite que la incertidumbre sea parte de tu vida diaria. Comprende y acepta que va a fallar en diferentes tareas, pero que vale la pena intentarlo. Esforzarte por ser un mejor individuo es aterrador, pero gratificante.

Encuentra más tiempo en tu día

consejos para tener tiempo

Todos quieren tener más tiempo en tu día. Ahora depende de ti hacer realidad este deseo. Al implementar uno o más de los consejos anteriores, tendrás la oportunidad de liberar tiempo para nuevas actividades.

Ya sea que elijas trabajar un consejo a la vez o todo en un día, encuentra los que funcionen mejor para ti. No hay nada de malo en salir de tu zona de confort, especialmente si significa cosechar recompensas a largo plazo. ¿Qué te gustaría haber tenido tiempo de lograr hoy? ¡Tómate el tiempo y hazlo!

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