Antes que nada debemos aclarar que todos tenemos estrés. El mismo puede provenir del trabajo, de la casa y hasta en la carretera. A veces puede ser que te estreses debido a una mala interacción con alguien, demasiado trabajo, o molestias cotidianas como quedarse atascado en el medio del tranque.
También tenemos que destacar que existen dos tipos de estrés. Por un lado, tenemos el estrés bueno que es el encargado de brindarte motivación, coraje y mucha fuerza frente a los retos que se presentan dia a dia. Pero… por el otro lado, tenemos al estrés negativo que generalmente impide que te sientas y te desempeñes de la mejor manera, ya sea mental, física y emocionalmente.
Pero de algo estamos muy seguros es que nadie está completamente libre de esta enorme bestia llamada estrés.
Es muy importante que tu lo sepas manejar en tu rutina diaria.
Desde Activa Panamá, queremos brindarte la posibilidad de conseguir un lugar que te ayude a manejar estas situaciones molestas y sin tener que sumar más preocupaciones a tu agenda, yendo a actividades extracurriculares.
Una solución rápida para comenzar a llevar una vida sana. Por eso, en este sitio on-line podrás encontrar las mejores técnicas para lidiar con el estrés que en este momento tu estés lidiando.
Mientras el Covid-19 continúa remodelando el mundo que nos rodea, ningún cambio ha sido más profundo que el rápido y exhaustivo cambio para apoyar la salud mental de una …
Trabajas un día de 16 horas y estás estresado. El miedo a perder tu trabajo te impide rechazar más trabajo, proyectos y responsabilidades. ¿Pero cual es el resultado? Tienes …
Con las demandas del trabajo, la familia y la sociedad, el estrés a veces puede sacar lo peor de nosotros. No ser capaz de manejar el estrés adecuadamente no …
El Feng Shui para la oficina es una práctica tan importante como lo es el Feng Shui para la habitación. Tendemos a pasar muchas horas en la oficina, ya …
Si tu respuesta a un día fuerte y estresante en la oficina es el de abrirte camino a través de una montaña de papas fritas o una pizza repleta …
Como debes saber, la música se ha utilizado durante cientos de años para restaurar la armonía entre la mente y el cuerpo. A lo largo de los años se …
Sabías que el ejercicio intenso puede ser una de las mejores formas de combatir el estrés. ¿Qué puede ser más estimulante que terminar un entrenamiento de CrossFit? ¿O más …
Como todos sabemos, el trabajo y nuestra actividad diaria puede ser una fuente de estres muy importante, por eso es importante saber manejarla. El yoga puede ser una herramienta …
La mayoría de nosotros hemos descubierto en algún momento, que dormir luego de un día muy agitado no siempre es fácil. Empiezas a recordar todo lo que pasó durante …
Hoy en día a la mayoría de la gente nos gusta pasar tiempo con otras personas. A veces el hecho de pasar tiempo con los demás es para no …