Cuando se trata de nuestra salud, la amistad suele ser la mejor medicina. Las amistades fuertes y duraderas pueden alargar la supervivencia en hombres y mujeres. Por lo tanto nuestros amigos son los responsables (más que nuestra propia familia) de alargar nuestros años de vida.

Los amigos son la familia que elegimos para nosotros. Una buena amistad es algo que hay que cuidar y proteger. Sin embargo, como cualquier relación humana, incluso las amistades más cercanas pueden debilitarse por momentos.

Cuanto más nos acercamos a alguien, más nos involucramos en sus emociones y comportamientos. Es más probable que seamos reactivos con nuestros mejores amigos. Cuando no están sintiendo o actuando como ellos mismos, pueden incitar sentimientos de frustración, juicio, competitividad o dolor en nosotros.

¿Cómo puedes evitar una pelea con alguien en quien has confiado y por quien te has preocupado durante mucho tiempo? Empieza por aceptar el hecho de que sólo puedes cambiar tú mismo. Y, casi siempre, arreglar una amistad es cuestión de arreglarse uno mismo.

Piensa en el tipo de amigo que quieres ser mientras consideras estos cinco consejos para mantener tus amistades fuertes a través de los años:

1. Se Honesto

amigos-verdaderosLas relaciones construidas sobre mentiras serán tan buenas y duraderas como sus cimientos. Las relaciones superficiales a menudo fallan con el tiempo. Para lograr una amistad sólida, hay que ser honesto el uno con el otro. Ser capaz de ofrecer y recibir comentarios de alguien en quien confíes es un regalo que no debes pasar por alto.

Dejar a un lado tu ego y estar dispuesto a que alguien te conozca y te haga preguntas es invaluable. Es probable que los amigos siempre hagan las preguntas difíciles: “¿Por qué crees que te sientes atraído por esa persona? o “¿Crees que te sientes celoso o herido en esta situación? Tener un amigo que te diga directamente las cosas te ayudará a conocerte mejor. Además, no hay manera de sentirse más conectado con alguien que abriéndose a él.

Mantén siempre un diálogo honesto, te ayudará a evitar problemas y malentendidos. 

 

2. Acepta Tus Errores

Cuando conoces bien a alguien, sabes de sus fortalezas y también de sus debilidades. Por lo tanto, sabes cómo animarlos, y  sabes cómo derribarlos. En momentos de tensión, podemos dejar que se nos escapen cosas que son mucho más dolorosas para nuestros amigos más cercanos porque vienen de nosotros.

Nadie es perfecto. Todos estamos seguros de que a veces nos equivocamos, pero cuando lo hacemos, tenemos que dejar de lado el orgullo y reparar la situación. Ser honesto no se trata de ser cruel. Encontrar un equilibrio en el que puedas decir lo que piensas sin definir o juzgar es importante para mantener un nivel de confianza entre tú y un amigo.

Cuando cometas un error, pide perdón por ello. Asegúrate de que el amigo entienda que tu intención no era lastimar o castigar. Explica a qué te referías cuando dijiste lo que sentías. Y no tengas miedo de dar el primer paso; todos hemos dejado de hablar con algun amigo por meses, porque ninguno de los dos se atrevería a admitir la culpa. El tiempo es precioso y no vale la pena perderlo, especialmente cuando se trata de la gente que nos hace felices.

3. No Centres Toda la Atención en Ti

La familiaridad que sentimos con otra persona a veces puede hacer que nos olvidemos de mostrar gratitud. Al igual que con un cónyuge, pareja, hijos o familia, tenemos que encontrar tiempo para hacer contacto real con los amigos para que la relación florezca.

Asegúrate de expresar cómo te sientes y demuestra lo bien que los conoce y cómo los cuidas. La generosidad es la clave de la felicidad. Un buen amigo muestra interés en quiénes somos y con qué luchamos, pero es importante no dejar que la relación se vuelva unilateral.

Asegúrate de participar en cosas que solo se centren en tus amigos. Considera sus intereses y pasiones cuando planees una manera de decirles gracias.

Miren este caso: Una mujer que conozco solía planear fiestas de cumpleaños para su mejor amiga. Después de años de esto, su amiga le confesó en voz baja que estos lujosos asuntos la hacían sentir incómoda y tímida y que prefería salir a una cena informal con unos pocos amigos. La revelación llevó a la amiga a darse cuenta de que la planificación de su fiesta siempre había sido más acerca de ella que de su amiga. Ella no estaba realmente considerando los sentimientos de su amiga cuando planeaba las fiestas de cumpleaños.

4. Modifica Tus Expectativas

valores-socialesEn cualquier relación, solemos imponer ciertas expectativas a otros que nos hacen sentir heridos y decepcionados. Acepta que son humanos y que al igual que tu, cometen errores.

Tu puedes mostrar tu amistad de una manera, ya sea a través de afecto, favores o regalos, pero no necesariamente debes esperar lo mismo de ellos. No asumas lo que tus amigos están pensando; y compruébalo en su lugar. Acepta que podrías estar equivocado acerca de tu punto de vista. Cada individuo crea sus propias percepciones del mundo. Y puede ser, que tengan una forma muy diferente de expresar sus sentimientos.

En mi caso, mi mejor amigo a quien conozco hace más de 10 años, rara vez se acuerda de comprarme un regalo en mi cumpleaños. Sería fácil usar este hecho para sentirme mal, para culparlo de ser olvidadizo o reclamarlo que no se preocupa por mí. Pero eso estaría muy lejos de la verdad. Simplemente muestra calidez de otras maneras, me trae libros que cree que me encantarán, me invita a su casa a cenar sin ningún motivo y se sienta a hablar conmigo durante horas cuando sospecha que no me estoy sintiendo bien.

5. Se Compasivo y Comprensivo

Una buena regla cuando se trata de relaciones es preocuparse más por hacer lo correcto que por tener razón. Cuando llegas a conocer a una persona, sabes cuales son sus peores rasgos, y es fácil apegarse a ellos. Es preferible que esos casos seas compasivo. La compasión nos hace vulnerables en lugar de ver el mundo a través de una lente negativa.

La compasión, será tu recompensa, ya que nos deja sintiéndonos bien dentro de nosotros mismos sin importar cómo se esté comportando un amigo. Ser honesto y directo sin ser cínico es quizás la cualidad más importante de un buen amigo.

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¿Por qué es importante Tener Amigos?

Estudios han demostrado que el  “no mantener amistades” es como uno de los mayores arrepentimientos de las personas en su lecho de muerte. Mantener amigos cercanos es una parte esencial de la vida que nos da sentido y satisfacción.

Aplicar estos 5 consejos te ayudará a desarrollarte dentro de tí mismo y a expandir tu potencial para desarrollar amistades significativas a lo largo de tu vida. No es de extrañar que las personas que más se dan a sí mismas sean las más queridas. Por lo tanto, mantener una perspectiva realista pero compasiva del mundo expandirá inherentemente tu propio mundo, atrayendo a otros a lo largo del camino. Todas estas características son contagiosas: Al ser la clase de persona que quieres representar, usted anima a otros a hacer lo mismo.