Cómo Estar Cómodo con lo Desconocido en estos Momentos Inciertos

Cómo Estar Cómodo con lo Desconocido en estos Momentos Inciertos

Si la cuarentena tuviera un tema, tal vez sería el control. O, más bien, la falta de él. Los afortunados que nos quedemos en casa durante este tiempo podríamos sentir una mayor sensación de ansiedad e incertidumbre, preguntándonos cuándo podremos finalmente aventurarnos al aire libre o celebrar simples reuniones de nuevo.

El miedo ante lo desconocido es un tema con el que los psiquiatras que brindan asistencia online durante el COVID-19, se están encontrando bastante a menudo. En pocas palabras, los especialistas recomiendan sentir curiosidad, no temor, por lo desconocido, a aceptarlo, en lugar de frustrarse por la falta de comprensión.

Aprender a sentirse cómodo con lo desconocido es importante, porque no sabemos si alguna vez tendremos todas las respuestas. Probablemente nunca tendremos las respuestas a las preguntas más filosóficas de la vida, y mucho menos cuando la pandemia mundial llegue a su fin.

¿Pregunta de dónde viene tu miedo a lo desconocido?

El miedo es un instinto humano natural que existe para evitar que nos hagan daño. Es raro que una persona no experimente ningún miedo.

Aquellos con pocos miedos pueden haberse enfrentado previamente a los suyos o haberse sentido cómodos con ellos para superarlos.

Después de todo, el coraje es elegir mirar el miedo a la cara y actuar de todos modos. Todos respetamos a los individuos así, pero muchos de nosotros no tenemos las agallas para hacerlo nosotros mismos.

como superar el miedo a lo desconocidoEl miedo a lo desconocido puede provenir de una circunstancia intimidatoria, una situación o los recuerdos de intentos pasados que fueron malos. Cometer errores o no obtener los resultados que esperabas. Es básicamente rendirse y no confiar en tu propio juicio ni en un poder superior.

La ansiedad es cuidadosamente el alimento de nuestro miedo a lo desconocido. La mayoría de las veces nuestros miedos tienden a ser mucho más grandes en nuestra mente que en la realidad. Pasamos mucho tiempo innecesario, preocupación y angustia manifestando las cosas horribles que pueden suceder. Usar una experiencia que salió mal y no volver a intentarlo sólo demuestra ser una excusa para el crecimiento y la autoconciencia.

El miedo a lo desconocido puede ser el resultado de sentirse fuera de control. Sentir que no tienes control en una situación, evento o resultado. Este miedo evocará ansiedad, temor y estrés sobre todas las posibles formas en que algo podría salir mal o que no obtengas los resultados que sientes que mereces.

Dicho esto, mientras que esperamos que todo vuelva a ser un poco normal en unas semanas, en Activa Panama hicimos un resumen con cuatro codiciados consejos para aprender a estar cómodo con lo desconocido (incluso cuando da miedo):

1. Concéntrate en las cosas que sí puedes controlar

Lo primero es lo primero: Concéntrate en las cosas que puedes controlar. Puede ser un proceso bastante calmante, ya que tu mente puede pasar de ese modo de pánico, todo es incierto, a uno basado en hechos racionales.

La manera en que abordas el control de lo que puedes o la potenciación de ti mismo es realmente importante para seguir adelante.
Así que escúchate a ti mismo por un momento: ¿Qué puedes controlar? ¿Es tu dieta, tu rutina matutina o la ingesta de información? ¿Puedes controlar tus conexiones sociales y la forma en que mantienes las conversaciones?

Cuanto más rápido haces eso, más rápido podrás acercarte a lo desconocido con curiosidad. En otras palabras, apégate a los hechos, y trata de alejarte del miedo y de pensar que puede pasar. Aprende a enfocarte en el aquí y ahora.

mujer sentada en rocas en la playa

2. Deja que la espiritualidad te haga sentir seguro

Mientras que lo desconocido puede ser un poco inquietante, puedes tomar esa incertidumbre y darle la vuelta. Puedes canalizar lo desconocido hacia la espiritualidad, lo que te hace sentir más a gusto.

Tal vez has tenido suficientes experiencias espirituales personales que te han mostrado que hay algo más grande que tú mismo. Eso es algo que realmente puede aterrizarte en esta vida y te da una verdadera sensación de seguridad.

A veces, poner tu fe en un poder superior, ya sea Dios o un sentido de la energía, puede ayudarte a sacudirte cualquier insuficiencia que puedas sentir por no saber todas las respuestas.

Sin embargo, es importante señalar que esto no significa que debas deshacerte de cualquier dolor o pena que puedas estar sintiendo. Tu sentido de la espiritualidad no cambia el dolor, pero puede darte una cierta sensación de paz y conciencia cuando puedes alejarte un poco.

Así que aunque te sientas triste, frustrado o ansioso, honra esos sentimientos mientras reconoces que hay un poder o destino superior que no podemos controlar. Si puedes encontrar ese equilibrio perfecto, tendrás un buen sentido de conciencia y paz interior (lleva tiempo; ¡es mucho más fácil decirlo que hacerlo!).

mujer viendo la computadora pensativa3. Practica la intuición

Otra habilidad que puede llevar tiempo dominar, practicar la intuición también puede ayudarte a sentirte más preparado para enfrentarte a lo desconocido. Tener intuición puede ayudar a calmar los pensamientos aterradores que se acumulan en tu mente. La clave aquí es preguntarse a sí mismo: ¿Es esto cierto o no? ¿La información que recibo está basada en el miedo? ¿O es una información real e intuitiva?

Este proceso puede ayudar a descubrir qué información, como se ha mencionado, se basa en hechos y no en el miedo. Y para determinar eso, creo que realmente tienes que entender tu propia psicología y tus propias estructuras de creencias para ser capaz de ver lo que es real y lo que no.  En otras palabras, tienes que aprovechar tu intuición para ser capaz de entender qué sentimientos se basan en hechos reales, y qué sentimientos son artificiales en tu mente.

Pero practicar la intuición no es una tarea fácil; se necesita paciencia, conciencia de sí mismo y tiempo para entrar realmente en el ritmo de las cosas. Pero después de perfeccionar esta habilidad, tu intuición puede convertirse en una herramienta en la que confiar cuando te sientes un poco perdido. Si vas más despacio y  aprendes a escuchar, se convierte en un flujo natural, no en algo que realmente tengas que esforzarte por hacer.

4. Ríndete

A veces, lo mejor es aceptar el hecho de que lo desconocido puede seguir siendo un misterio. Aunque abrazar este misterio puede ayudar a aliviar algo de tu ansiedad,  te animamos a que te rindas en el sentido literal: El descanso es importante, ¿verdad? Incluso sólo para tu función suprarrenal, tienes que ser capaz de descansar y dormir.

Cuando nos sentimos más cómodos al embarcarnos en el viaje de la autoconciencia, lenta pero seguramente construimos nuestra propia autoestima. Comprender de dónde viene nuestro miedo a lo desconocido, abrazar el viaje, caminar a través de la incómoda y desolada basura, y confrontar la basura nos lleva a superar el miedo a lo desconocido.

Dar vueltas en la noche con tus pensamientos ansiosos sólo puede hacer que te priven del sueño (lo que puede llevar a un sinfín de otros problemas). Cuando tu mente y tu cuerpo estén bien descansados, tendrás una mejor oportunidad de enfrentar cualquier estrés inducido por el COVID que se te presente.

Aunque estos consejos pueden requerir algo de práctica, un poco de intención puede ser muy útil. Estar cómodo con lo desconocido requiere conciencia de sí mismo, aceptación y un poco de fe, ¿no es eso lo que significa ser consciente?

¿Que es la Ley de Atracción? Abriendo un Mundo de Posibilidades

¿Que es la Ley de Atracción? Abriendo un Mundo de Posibilidades

La ley de la atracción es la capacidad de atraer a nuestras vidas todo aquello a lo que nos enfocamos. Independientemente de la edad, la nacionalidad o las creencias religiosas, todos somos sensibles a las leyes que rigen el Universo, una de las cuales es la Ley de Atracción. Es la ley que, con la ayuda del poder de la mente, puede materializar en realidad todo lo que pensamos. En otras palabras, todos los pensamientos se convierten en posibilidades. Si constantemente se tiene una visión negativa y pesimista, la evolución sera mucho más lenta en la vida. Si se enfoca la atención en los pensamientos positivos y objetivos para alcanzar, el Universo brindara una manera de lograrlos mediante la implementación de acciones importantes.

Es por eso que el Universo es un lugar infinitamente hermoso, porque la Ley de la Atracción dice que todo lo que se puede imaginar y pensar se puede lograr si tomas medidas para llegar a donde quieres estar.

Aprendiendo a Usar la Ley de la Atracción

La ley de la atracción es uno de los mayores misterios de la vida y muy pocas personas son plenamente conscientes del impacto de la ley en su vida cotidiana. Ya sea que lo hagamos consciente o inconscientemente, cada segundo de nuestra existencia, actuamos como imanes humanos, enviando nuestros pensamientos y emociones y atrayendo constantemente personas y experiencias que reflejan nuestro estado mental.

Desafortunadamente, si bien muchos de nosotros somos ciegos al potencial que está enterrado en lo más profundo de nosotros, es fácil dejar nuestros pensamientos y emociones fuera de control, enviando pensamientos negativos y atrayendo más emociones y eventos adversos a nuestras vidas.¡Saber que la ley de la atracción está funcionando en nuestra vida debería ser una fuente de esperanza! Una vez que comprendas cómo funciona el poder de atracción y sepas cómo usarlo de manera efectiva en tu vida diaria, se convertirá en el creador de tu futuro.

¿Funciona la Ley de Atracción?¿Cómo se Puede Utilizar?

los-mensajeros-espiritualesAntes de embarcarse en el increíble viaje a través de las posibilidades que ofrece la ley de atracción, es importante comprender que es posible aplicarla en la vida diaria y que puede ser muy efectiva si se utiliza de la manera correcta. Las prácticas y creencias de esta ley han transformado la vida de grandes hombres a lo largo de la historia.

Hace cientos de años, la ley de la atracción fue enseñada por primera vez al hombre por Buda, quien quería que supiéramos que “Todo lo que somos es el resultado de lo que pensamos “– una creencia inseparable de la ley de la atracción. Con la difusión de este concepto en la cultura occidental apareció el término “Karma”, una creencia que prevalece en muchas sociedades.

A lo largo de los siglos, se ha vuelto común pensar que lo que enviamos al universo (ya sea ira o felicidad, odio o amor) volverá, de una forma u otra, a en algún momento de nuestra vida.

Este concepto simple, que se ha vuelto muy popular durante muchos años, demuestra que la idea del poder de atracción no es nueva, y que muchos de nosotros ya la conocemos de diferentes maneras.

A lo largo de la historia, muchas mujeres y hombres han dejado su huella en este mundo demostrando que la ley de la atracción es uno de los poderes esenciales. Muchos poetas, artistas, científicos y pensadores conocidos y respetados como Shakespeare, Blake, Emerson, Newton y Beethoven han transmitido este mensaje a través de su trabajo.

Los principios fundamentales de la Ley también forman parte de las enseñanzas de muchas civilizaciones y grupos religiosos. Un ejemplo: en Proverbios 23: 7 leemos: “Porque él es como los pensamientos de su alma. La evidencia del uso de la ley de la atracción se puede encontrar en todas las edades, se enseña de diferentes maneras, pero de hecho existe.

¿Es Verdadera la Ley de la Atracción?

Una vez que comprendamos las increíbles posibilidades que la vida nos ofrece, también podemos darnos cuenta de que somos artistas creando nuestros propios lienzos de una vida ideal.

Pero, ¿que pasa si no nos gusta lo que creamos?

¡Cámbialo!

La vida es un lienzo en blanco, y depende de nosotros decidir cómo se verá la pintura final.

La ley de la atracción es realmente simple y no tiene trampas. Todas las leyes de la naturaleza son perfectas y la ley de la atracción no es la excepción. No importa lo que quieras tener, alcanzar o estar en la vida, si puedes visualizar tu deseo o idea mentalmente, tendrás la oportunidad de lograrlo con un poco de esfuerzo.

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Libérate de la Negatividad y Déjate Seducir por la Ley de la Atracción.

La verdad más difícil de aceptar acerca de las posibilidades que ofrece esta ley es el hecho de que cada una de nuestras experiencias, buenas o malas, resulta de nuestros pensamientos. Para muchos, esto puede ser difícil de tragar, especialmente si han sufrido muchas dificultades en la vida. Sin embargo, una vez que se entienda cómo funciona la ley de atracción, se puede evolucionar y aceptar que somos los únicos responsables para liberarnos del miedo para siempre, de la ansiedad y la negatividad que tanto tiempo nos ha impedido avanzar.

Permite que la Ley te Acerque a Tus Sueños

La física cuántica, ha contribuido a una mejor comprensión del poder de la mente sobre nuestras vidas y el universo. Mientras los científicos, exploren esta idea, la comprensión del papel de la mente en la configuración de nuestras vidas y del mundo crecerá.

No importa si no se tiene un conocimiento profundo de los principios que rigen a esta ley, podemos disfrutar de sus beneficios de igual manera…

Mientras más información tengamos sobre ella, más nos regocijaremos con el potencial liberador que tenemos. El nos da control sobre nuestras vidas a través de la energía de la que estamos hechos.

¡Sé feliz porque el universo siempre está de tu lado! Cuanto más aprendamos a usar la ley de la atracción, más satisfactoria y gratificante será la vida. No hay limites.

Abre tu mente y disfruta de la abundancia natural del Universo.

El Poder de la Visualización para Vivir en el Presente

El Poder de la Visualización para Vivir en el Presente

Consultando, hablando y leyendo información de gente que ha trabajado con decenas de personas a lo largo de los años nos hemos dado cuenta de algo. Una cosa que nos conecta a todos sin importar antecedentes, ingresos, fortuna, fama, familia, salud o carrera son el estrés, agobio y ansiedad. Para que tengamos una vida mas tranquila, hemos encontrado que la visualización es una manera efectiva de lidiar con este sentimiento casi universal.

Todos sabemos que las palabras que decimos vienen cargadas con vibras positivas y negativas. Un gran ejemplo es cuando nos dicen “relájate” en medio de una situación estresante,  escuchar eso puede ser un desencadenante totalmente opuesto que nos conduce exactamente a lo contrario de la relajación. Las imágenes, por otro lado, son neutrales. Crear nuevas imágenes puede ser una distracción poderosa y radicalmente efectiva de los pensamientos estresantes.

Lo bueno es que no necesitamos esperar un ataque de ansiedad o estrés para atraer cosas positivas a tu vida. Basta con probar los siguientes ejercicios. Incluso los podemos aplicar antes ponernos nerviosos y a punto de estallar. Comprometernos a construir una práctica de visualización nos ayudará en esos momentos. Cuanto más nos comprometemos a visualizar, este músculo conjurador se fortalece y es más fácil recurrir a él cuando es necesario. Al igual que con la meditación, una práctica consistente de visualización puede reconfigurar nuestro cerebro y ayudarnos a responder a la vida en lugar de reaccionar ante ella.

Los expertos nos recomiendan practicar lo siguiente durante al menos 21 días, explorando los tres por un total de 20 minutos al día. Afortunadamente, no hay necesidad de estar sentado en una silla con los ojos cerrados para probarlos. Las podemos practicar con los ojos abiertos, en medio de una conversación, o mientras estamos en la computadora, ¡cuando lo deseemos!

 

Visualizaciones:

Conectarse con la Tierravisualizaciones-meditacion

Se dice que cuando nos sentimos ansiosos e incómodos, es porque hemos captado alguna energía que no es nuestra, tal vez a través de los redes sociales o de nuestro propio entorno. Esta visualización nos ayudará a aprovechar la intuición y a ponerla en práctica:

  1. Con los ojos cerrados, visualiza un cordón de conexión a tierra como un tubo de luz que se extiende desde las caderas hasta el centro de la tierra. Este tubo funciona como una papelera personal. A través de ella, puedes enviar todas las cosas extras de tu espacio hacia abajo para que sean absorbidas por el núcleo de la tierra.
  2. Imagina el color rojo que sale de tu cuerpo y baja por este cordón de conexión a tierra. Cualquier rojo que esté en tu cabeza, en tu cuerpo, en tus piernas, en tu abdomen, dondequiera que esté el rojo, es succionado directamente de tu espacio. ¿Sientes eso? ¿Puedes ver el rojo saliendo de ti y entrando en el cordón de conexión a tierra? ¿Puedes ver el rojo siendo absorbido por el centro de la tierra?
  3. Repita con otros colores. Ve a través del arco iris y envía a el color naranja a continuación. Luego amarillo, verde, azul y púrpura.
  4. Recorre los colores del arco iris tantas veces como sea necesario hasta que te sientas tranquilo y en paz.

 

Para Recuperar el Entorno.

Si hay una persona o un lugar que tiende a asustarte, esta visualización te cubrirá las espaldas. Puede ser maravilloso para conversaciones difíciles en el trabajo, negociaciones con el jefe, audiciones, entrevistas y todo lo demás. Es como ajustar la frecuencia perfecta de cualquier situación para ti. Puedes mirar hacia arriba y abrir los ojos para recordar tu ubicación a través del ejercicio:

  1. Imagina una columna dorada de luz en el centro de la habitación. Al igual que tu cable de conexión a tierra, este tubo hueco de luz se extiende hasta el centro de la tierra y funciona como un vacío.
  2. Observa cómo los colores oscuros y sucios se derriten de las paredes y los muebles de este espacio y son succionados por el cable de conexión de la habitación y desaparecen en el centro de la tierra.
  3. Recorre todos los colores del arco iris y envíalos a todos a través de este cordón dorado de conexión a tierra.
  4. Luego, visualízate escribiendo tu nombre en todas las paredes de esta habitación, declarando que perteneces aquí. Imagina tu cara sonriente en todas las paredes.
  5. Escribe tu intención en todas las paredes, como “Estoy en paz”, “Me siento seguro”, “Soy capaz de comunicarme claramente”.

 

como-vivir-en-el-presente-visualizaciónVivir en el Presente.

¿Te sientes atrapado en el pasado o ansioso por el futuro? Esta visualización se trata de llamar a tu poder y sentirte perfecto, entero y completo a medida que caminas a través del momento presente:q

  1. Imagínate un enorme sol dorado que flota justo encima de tu cabeza.
  2. Noten su nombre en el centro del sol dorado en forma de imán. Este imán con forma de nombre llama a todo tu poder personal hacia tu sol.
  3. Observen cómo la luz dorada se derrama en su sol, como si fuera una jarra llena de agua. Luz de su pasado y futuro, sus relaciones y pertenencias se magnetizan en su sol dorado hasta que está tan lleno que parece que podría estallar.
  4. Es entonces cuando harás un agujero en la parte posterior de tu sol y te llenarás con toda su luz dorada. Llenarás tus pies, piernas, torso, brazos y cabeza con toda esta hermosa luz dorada proveniente de ti.

 

Los expertos afirman que estas visualizaciones nos ayudarán a dejar de sentirnos preocupados todo el tiempo a sentirnos agradecida todos los días. Por lo tanto, a ponerlas en práctica!

El Minimalismo Como Estilo de Vida: ¿Cómo Empezar?

El Minimalismo Como Estilo de Vida: ¿Cómo Empezar?

Adoptar una vida minimalista puede darte más tiempo libre, más dinero en tu cuenta de ahorros y una vida más llena de propósitos. ¿Tienes muchas ganas de empezar una vida más minimalista y no sabes cómo? Te compartimos las bases de esta práctica.

1. El Proceso de Depuración

Para vivir un estilo de vida minimalista, necesitarás un lugar sencillo para vivir. Tómate un tiempo para despejar el área donde vives. Concéntrate en mantener las cosas que valoras profundamente y tira las que ya no necesitas. Puede que tardes unos meses en despejar completamente tu espacio. Al darte tiempo te asegurarás de que seas intencional sobre lo que guardas y lo que descartas.

Una buena idea es hacer este proceso en etapas. La primera etapa puede ser descartar las cosas que ya no usas. Puedes probar a tómate unos meses para vivir sin esas cosas, y nota si las cosas que has guardado te están sirviendo. El la segunda etapa notarás que aún te sigues aferrando a cosas que no necesitas. Después del tercer y último barrido, te sorprenderá ver las pocas posesiones que realmente usas en tu vida diaria.

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2. Mantente Alerta

Los minimalistas viven intencionalmente. Si hay algo en tu vida que no amas, cámbialo. Nunca está de más reflexionar sobre tu vida laboral y amorosa y preguntarte su de veras estás en el lugar en donde quisieras. Juega a pensar en cómo es tu vida ideal, y luego trabaja para lograrlo. Recortar las cosas que no te sirven es el primer paso para crear la vida que quieres. Un ejercicio que realmente ayuda es escribir cómo sería un día ideal para ti dentro de cinco años. Entonces trabaja hacia esa meta.

3. Minimiza Tus Relaciones

Aveces, llevar una vida minimalista significa pasar tiempo sólo con la gente que de veras quieres pasar el tiempo. Puede que tengas muchos amigos, pero podrías reflexionar sobre cuales son los que realmente te motivan y te inspiran a crecer y apender. ¿Las personas que te rodean encienden tu creatividad? Si es así, no dudes en crear más tiempo para compartir con esas personas que te hacen elevarte. De esta manera, maximizaras tu tiempo social, y también la cantidad de tiempo que tienes para concentrarte en las cosas en las que quieres trabajar.

4. Sé Intencional con tu Tiempo

En lugar de responder “sí” a todo lo que te invitan a hacer, tómate un tiempo para pensar si es algo que te entusiasma hacer. Sé intencional con la forma en que pasas tu tiempo. Muchos de los que han empezado una vida minimalista, cuentan que llegaron a recortar el 99%  de sus eventos sociales y empezaron ha hacer lo que realmente querian. Esto incluyó muchas caminatas, aprender sobre fotografía y pasar mucho tiempo con la familia. Haz la prueba y veras que te sentirás mucho mejor contigo y mucho más feliz de programar tu tiempo de acuerdo a lo que quieres hacer.

5. Crea una Cuenta de Ahorros

Una gran parte del minimalismo es crear libertad financiera. Crear una cuenta de ahorros y contribuir a ella regularmente te ayudará a crear un pequeño fondo de reserva para dejar tu trabajo diario, construir una pequeña casa o empezar a viajar. Intenta configurar una transferencia automática, para que puedas ahorrar sin siquiera intentarlo. Piensa en recortar los gastos innecesarios y las suscripciones que no usas para ahorrar aún más.

Puedes empezar con algo pequeño, como establecer una transferencia automática de $100, por ejemplo,  el día que te pagan. Esto te ayudará a ahorrar rápidamente. Si tu intensión es seria, puedes plantearte ahorrar hasta un 60 y 70% de tu salario recortando gastos innecesarios. La vida sencilla realmente vale la pena!

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La vida minimalista afectará de forma positiva como nunca creiste posible. Ecnontrarás pasiones que no sabías que tenias y ahorraras mucho dinero y por lo tanto, encontrarás libertad financiera. Profundizarás tus relaciones con tu familia y amigos. No temas a descubrir todo lo que el minimalismo puede hacer por ti.

¿Qué es una “Vibración”? + ¿Cómo se Eleva?

¿Qué es una “Vibración”? + ¿Cómo se Eleva?

Hoy en día es muy común escuchar a la gente describir una experiencia o un lugar como si tuviera una buena o mala “vibración”. Estoy seguro de que tú lo has hecho. Hoy en día, las redes sociales están llenas de expresiones como “Good Vibes Only” o “Dont Kill My Vibe”. Generalmente, no las tenemos en cuenta, pero en realidad su definición es mucho más profunda bajo la superficie.

¿Qué es la Vibración?

Volvamos a nuestras clases en quinto grado, cuando aprendimos que el universo está hechos de átomos. Dentro de un átomo, hay partículas subatómicas como electrones, protones y neutrones. Ahora, cuando tu miras un objeto, ya sea una silla, una flor o un trozo de fruta, sólo estás viendo la parte física del átomo, ¡que no es ni siquiera el uno por ciento de ella! Entonces, ¿cuál es el otro 99 por ciento? Ondas de energía. Las ondas de energía pueden vibrar a frecuencias altas o bajas, rápidas o lentas.

Reconoce a la ansiedad y el estrés por lo que son: Energía que necesita pasar a través de tu cuerpo para pueda seguir adelante.

Nosotros también estamos formados por átomos que emiten y absorben tanto luz como energía. Por ejemplo, ¿Te ha pasado alguna vez de sentirte ansioso por determinada situación, y despertar a la mañana siguiente más tranquilo? Esta tranquilidad está ligada al hecho de que la luz tiene una vibración alta mientras que la oscuridad tiene una menor.

¿Por qué Necesito una Alta Vibración?

Todo lo que se manifiesta en tu vida es un reflejo de tu vibración. Cuando emites una alta vibración, tienes una vida llena de claridad, alegría y amor. Te alineas, te conectas con tu intuición, y procesas de mejor forma tus emociones. Basándonos en la Ley de la Atracción, sabemos que lo semejante atrae a lo semejante. Entonces, ¿una vibración más alta no equivale a una vida más positiva?

Puedes elevar tu vibración a través de acciones y pensamientos positivos. Es natural tener pensamientos negativos de vez en cuando, y eso está más que bien; lo que importa es cómo los manejas. Reconocer la ansiedad y el estrés por lo que son: energía que necesita viajar a través de tu cuerpo para seguir adelante. Reconoce tus pensamientos, acéptalos y permite que pasen.

¿Cómo elevo mi vibración?

Esta no es una lista exhaustiva de cosas para elevar tu vibración, pero espero que te dé algunas ideas para probar.

1. Gratitud:

Escribe tres cosas por las que estás agradecido en este mismo momento. Escríbelas con intención y siente realmente su valor. Enfócate en la gratitud que se cultiva en lo profundo de tu alma.

 

2. Amabilidad

Camina por la calle por unos minutos y te garantizo que habrá más de una oportunidad de hacer algo amable por otra persona. Ya sea, dejando pasar a alguien delante de ti, o algo tan simple como dar un cumplido o una sonrisa.

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3. Disfruta del Sol

No es ningún secreto que el sol nos hace sentir maravillosos, así que sal y toma algunos rayos de el. Una caminata en la naturaleza te vendrá bien!

4. Impulsa Tu Creatividad

Cualquiera que sea tu pasión creativa, ya sea escribir, cocinar, fotografiar o dibujar, ¡hazlo cuando y donde puedas!

5. Ejercicio

No tienes que ser una sesión agotadora; puede ser tan simple como un paseo lento, una sesión de yoga o un estiramiento. Lo importante de este punto, es que sueltes y ayudes a desbloquear las energías guardadas en tu interior.

6. Abrazos

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Abraza a un amigo, abraza a tu madre, abraza a tu perro, abraza a un extraño! Abraza a todos los que puedas y haz que tu día y el de ellos sean felices!

7. Toca Tu Tierra

¡Quítate los zapatos! Pon los dedos de los pies en la arena o en el césped y nota el cambio de energía a medida que absorbes a la Madre Tierra!

8. Baila

Pon tus ritmos favoritos y simplemente comienza a mover tu esqueleto! Tan simple pero tan efectivo!

Prueba estas técnicas para elevar tu frecuencia, y asi veras como  podrás conseguir resultados totalmente diferentes en tu vida.

 

 

 

14 Frases Inspiradoras que Iluminarán Tu Presente

14 Frases Inspiradoras que Iluminarán Tu Presente

La próxima vez que te sientas deprimido te aconsejo revisar rápidamente estas 25 frases inspiradoras. Estas simples pero poderosas frases te iluminarán hasta en el día más oscuro. Ten fe, que te llevarán a alinearte con tu verdadera naturaleza. Nunca olvides que te conviertes en lo que hablas así que inunda tu mente con vibraciones positivas y comienza aquí mismo con estas citas inspiradoras.

 

1. Crea una vida que se sienta bien por dentro, no sólo una que se vea bien por fuera

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2. Deja que tu fe sea más grande que tus miedos, ten fe que el éxito está cerca.

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3. No hay nada más importante que este momento.

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4. Sigue tu intuición, siempre te llevará al destino correcto.

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5. Nunca tengo el control de lo que sucede a mi alrededor, pero siempre tengo el control de lo que sucede dentro de mí.

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6. El momento presente es todo lo que tienes. El AHORA es el foco principal de tu vida

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7. YO CREO, y por lo tanto todo es posible.

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8. El momento más importante del mundo es el tiempo que te dedicas a ti mismo

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9. Nuestro futuro depende de lo que hagamos HOY, este es el momento presente

motivacion-en-el-trabajo

10. Créeme cuando te digo que eres capaz de lograr cualquier cosa

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11. Si tu INTENCIÓN es poderosa, tu acción será poderosa. Si tu acción es poderosa, tus resultados lo serán. 

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12. La lógica te llevará de A a B. La imaginación te llevará a todas partes

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13. Merezco ser rico. Merezco ser feliz!

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14. Creo que los milagros están en camino, hoy, mañana, todos los días

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